Trener biznesu, coach, podróżnik, bloger

Coaching

Umów się na sesję coachingową.

Coaching

Jeżeli

  • potrzebujesz wsparcia,
  • jesteś ciekaw mnie lub coachingu,
  • chcesz porozmawiać,

umów się na rozmowę.

Będziemy rozmawiać. W pozytywnej, otwartej atmosferze – rozjaśniać Twój mętlik.

Moje specjalizacje:

Oprócz coachingu prowadzę też Mentoring i Konsultacje w kilku wybranych dziedzinach.

Email: wojtek@wojciechpiestrak.pl
Telefon: 888 876 471




  

Jeśli potrzebujesz więcej informacji, umów się na bezpłatną 30-minutową rozmowę, po której zdecydujesz, czy chcesz rozpocząć coaching.

Co to jest Coaching?

Coaching to metoda:

  • budowania lepszego życia,
  • rozwoju osobowości,
  • planowania działań,
  • rozwiązywania problemów,
  • znajdowania własne drogi do szczęścia.

Możesz przyjść do mnie, jeśli:

  • chcesz pogadać o czymś dla Ciebie ważnym,
  • masz jakiś życiowy problem,
  • potrzebujesz energii i motywacji,
  • chcesz określić priorytety i plan działania,
  • chcesz znaleźć sposób na realizację marzeń,
  • nie radzisz sobie z czymś,
  • Twoje życie to chaos, gonitwa myśli,
  • nie masz pomysłu, co w życiu robić,
  • chcesz znaleźć spokój, harmonię i pogodę ducha.

Jako coach daję Ci:

  • wsparcie,
  • rozmowę,
  • motywację.

Rozmawiamy.
Ja głównie słucham i zadaję ważne pytania.
Kieruję rozmową tak, byś sam doszedł do istotnych wniosków lub podjął decyzję.

Nie daję Ci żadnych rad.
Ufam, że chcesz żyć w zgodzie ze sobą, więc sam dojdziesz do tego, jak żyć i co robić.

Ale być może potrzebujesz najpierw rozmowy, pytań i uporządkowania.
Rozmawiamy o rzeczach, o których zazwyczaj nie rozmawiasz z innymi.

Dobieram typ rozmowy do Ciebie

Są różne modele rozmów:

Kiedy przychodzisz z konkretnym problemem lub pomysłem, staramy się wspólnie określić cel. Czego tak naprawdę chcesz i jak bardzo jest to ważne? Potem rozmawiamy o szczegółach – o Tobie, o ludziach, o trudnościach i szansach, Twoich priorytetach i możliwych opcjach. Przypatrujemy się sprawie pod różnymi kątami, zbieramy pomysły, sprawdzamy, co jest dobre i co warto zrobić. Zapisujemy wnioski. Układamy prosty plan działania.

Ale często nie przychodzisz do mnie z konkretnym celem, tylko z mętlikiem w głowie. Jesteś zanurzony w jakiejś sytuacji, masz wiele myśli, emocji, pomysłów, pytań bez odpowiedzi. Jest wiele plusów, minusów, osób, marzeń, radości, smutków i lęków. Jest chaos. Wtedy wchodzimy w inny typ rozmowy. Ty opowiadasz, ja słucham i zadaję pytania. Wspólnie odkrywamy, o co tak naprawdę chodzi. Porządkujemy chaos.

Czy coaching to taka rozmowa z przyjacielem?

Tak, ale.
To rozmowa, w której to Ty jesteś najważniejszy.
Nie musisz dbać o równowagę relacji ani o równowagę rozmowy.
Rozmawiamy o rzeczach ważnych.
I to Ty mówisz więcej.

Masz pewność, że Cię wysłucham, wczuję się w Twoją sytuację, dopytam o to, co ważne i zrobię wszystko, żeby Ci tą rozmową pomóc.

Coaching to rozmowa, w której nikt nie mówi Ci, że robisz coś źle, nikt Cię nie ocenia, nie potępia, nie wyśmiewa i się nie obraża. Nikt nie daje Ci tzw. “dobrych rad”, które może i działają u niego, ale nijak mają się do Twojej sytuacji, sposobu życia i tego, kim jesteś.

To rozmowa dla Ciebie.
Czasami chodzi o sposób działania, osiągnięcie konkretnego celu.
Czasami o podjęcie decyzji, nabranie pewności i motywacji – pozbycie się niepewności i natłoku myśli.
Czasami chodzi po prostu o wysłuchanie.

Rozmowa potrafi zdziałać cuda.

Dla kogo coaching?

Coaching nie jest dla wszystkich.
Działa świetnie u tych, którzy czują potrzebę zmian, rozwoju, świadomego i dobrego życia.

Rozmowa ze mną to dobry pomysł jeśli:

  • chcesz coś zmienić w swoim życiu,
  • chcesz coś zrobić, ale nie wiesz jak,
  • chcesz rozwiązać problem,
  • chcesz uporządkować myśli,
  • chcesz podjąć dobrą decyzję,
  • chcesz zmienić swoje nawyki i schematy,
  • chcesz wyjaśnić wątpliwości,
  • chcesz poprawy w jakimś obszarze Twojego życia,
  • potrzebujesz nowych pomysłów,
  • potrzebujesz motywacji,
  • potrzebujesz rozmowy,
  • potrzebujesz wsparcia.

Bardzo ważne jest, byś naprawdę chciał rozwiązać swój problem.

Wtedy coaching daje naprawdę dobre efekty.

Tematy coachingu

Coaching jest elastyczny. Pasuje do wielu tematów.

  • Sens życia
  • Odkrywanie siebie
  • Wartości
  • Duchowość
  • Praca
  • Życie zawodowe
  • Kariera
  • Relacje międzyludzkie
  • Komunikacja
  • Rodzina
  • Związki
  • Miłość
  • Przyjaźń
  • Biznes (coaching biznesowy)
  • Finanse (coaching finansowy)
  • Sprzedaż (coaching sprzedaży)
  • Zarabianie
  • Pasja
  • Rozwój talentów
  • Marzenia
  • Życie w zgodzie ze sobą
  • Rozwój osobisty
  • Zmiana nawyków
  • Zmiana schematów myślenia
  • Zmiana przekonań
  • Decyzje życiowe
  • Ważne wybory
  • Emocje
  • Stres
  • Planowanie działań
  • Zarządzanie czasem
  • Poszukiwanie rozwiązań
  • Określanie priorytetów
  • Osiąganie celów
  • Motywacja
  • Pewność siebie
  • Wiara we własne możliwości

Często zdarza mi się, że najpierw rozmawiam z kimś o sprawach “bezpiecznych”: pracy, karierze, pomysłach biznesowych czy hobby – a potem okazuje się, że możemy rozmawiać o wszystkim, o tym co jest naprawdę ważne dla danej osoby, o marzeniach, rodzinie, pasji, własnym, wyjątkowym sposobie życia, o relacjach, emocjach i wartościach.

Każda rozmowa jest inna.
Uwielbiam sesje, które zaczynają się od czegoś błahego, a kończą na ważnych, głębokich odkryciach.

Jak wygląda sesja coachingowa?

Najczęściej rozmowa ma kilka etapów:

  1. Co wydarzyło się od ostatniej sesji?
  2. Nad czym będziemy pracować?
  3. Jak to wygląda teraz?
  4. Dokąd chcesz dojść?
  5. Jak to zrobić?
  6. Decyzje
  7. Informacje zwrotne

Ile trwa sesja coachingowa?

Sesja trwa godzinę.

Czasami pierwsza sesja jest nieco dłuższa, żeby dać sobie czas na powiedzenie wszystkiego, co ważne. W niektórych przypadkach robimy sesje 4-godzinne. Ale najczęściej jest to godzina.

Formy rozmowy

Są 3 możliwości rozmowy:

  • coaching online – rozmowa video przez Skype (lub inny komunikator internetowy),
  • rozmowa przez telefon,
  • spotkanie na żywo.

Różni ludzie mają różne preferencje.

Są klienci, którzy lubią rozmawiać przez telefon, bo wtedy mogą skupić się tylko na słowach. Możemy być oddaleni od siebie o tysiące kilometrów – a rozmawiać o ważnych dla Ciebie sprawach.

Mam rozmówców, którzy lubią kontakt wzrokowy – wtedy wybierają Skype. To bardzo wygodne, bo jesteśmy wtedy zupełnie niezależni od swoich miejsc zamieszkania i pory spotkania – a do tego jednak się widzimy.

Inni najlepiej czują się na spotkaniu na żywo.

Wszystkie te 3 formy sprawdzają się w praktyce i uważam je za tak samo dobre.

Notatki

Podczas rozmowy oboje robimy notatki.

Ja zazwyczaj zapisuję dużo, robię mapy Twoich myśli, zapisuję swoje pytania, notuję kluczowe stwierdzenia i tematy do poruszenia. Robię różnego rodzaju listy, do których wracamy i które na bieżąco uzupełniamy. Na moich kartkach mnóstwo jest podkreśleń, wykrzykników, kółek, strzałek i uśmiechów. Dzięki temu dobrze wiem, w którym miejscu procesu coachingowego jesteśmy i co robić dalej. Używam tych notatek także do przygotowania się przed kolejną sesją.

Zdarzało mi się wysyłać klientom zdjęcia notatek z ich rozmów albo maili z podsumowaniem sesji.

Najlepiej jest, jeśli i Ty robisz notatki. Ponieważ ciężko jest jednocześnie pisać i mówić, czasami dajemy sobie czas na zapisanie czegoś istotnego.

Niektóre zadania polegają na wypisaniu czegoś na kartce. Tworzymy listę pomysłów, przyglądamy się temu, skreślamy, dopisujemy, wyciągamy wnioski.

Jak często odbywają się sesje?

Najczęściej co tydzień lub co 2 tygodnie.

Ale jestem tu elastyczny – wszystko zależy od Ciebie i specyfiki Twojej sprawy.
Gdy Twoje sprawy i życie przyspiesza – możemy spotykać się częściej.
Gdy potrzebujesz czasu na działanie lub odpoczynek – możemy zwolnić.

Czas między sesjami

Czas między sesjami jest równie ważny jak sesja.

To czas na wdrożenie w życie wniosków z poprzedniej sesji.

Wielu moich klientów decyduje się na “zadania domowe” – dodatkowe pytania naprowadzające i listy do stworzenia w czasie między sesjami.

Ile sesji potrzebuję? Ile trwa coaching?

Bardzo różnie. Wszystko zależy od sprawy, z którą przychodzisz.

Zdarza się, że problem rozwiązujemy na pierwszej sesji. Zdarza się, że na drugiej.

Bardziej złożone problemy rozkładamy na mniejsze części i na kolejnych sesjach zajmujemy się każdą z nich. Kiedy znajdziemy rozwiązanie, czas na wdrożenie go w życie. Wtedy kontaktujemy się co jakiś czas i sprawdzamy efekty.

Są jeszcze sesje, na których rozmawiamy nie o jednym konkretnym problemie, ale ogólnie – o życiu? Wtedy na bieżąco podejmujesz decyzję – czy i jak często będziemy rozmawiać.

Statystycznie najczęściej umawiamy się na 5 sesji.

Efekty coachingu

Jeśli przychodzisz z konkretnym celem – efektem coachingu jest realizacja tego celu.
Rozmawiamy o sprawie i opracowujemy plan. Wprowadzamy zmiany i obserwujemy wyniki.

Jeśli przychodzisz z mętlikiem w głowie – efektem jest uporządkowanie chaosu, myśli i emocji.

Coaching daje poczucie lekkości.
Rozmowa rozjaśnia Twoje myśli i plany.
Działasz efektywniej i jesteś szczęśliwszy.
Masz poczucie harmonii i tego, że jesteś na dobrej drodze.

Korzyści z coachingu

Każdy człowiek jest inny i odnosi w coachingu inne korzyści.

Przeczytaj, co coaching dał innym moim klientom:
Referencje

Wynikiem pojedynczej sesji mogą być m.in.:

  • podjęcie decyzji,
  • podjęcie konkretnych działań,
  • uporządkowanie myśli,
  • nowe pomysły,
  • zmiana postawy,
  • nabranie siły, motywacji, pewności – albo spokoju,
  • zwiększenie świadomości samego siebie.

Wynikiem całego procesu coachingu mogą być m.in.:

  • lepsze życie (lepsze w Twoim rozumieniu),
  • rozwiązanie problemu,
  • lepsze relacje z ludźmi,
  • zgoda ze sobą,
  • umiejętność świadomego wpływania na swoje życie,
  • korzyści biznesowe i finansowe.

Kiedy coaching jest efektywny?

Coaching jest efektywny

  • gdy jesteś zaangażowany,
  • pracujesz nad sobą między sesjami,
  • rozumiesz, że zmiana jest procesem,
  • rozumiesz, że masz wpływ na swoje życie,
  • naprawdę chcesz tego, nad czym pracujesz.
Email: wojtek@wojciechpiestrak.pl
Telefon: 888 876 471