P1380248

Warsztaty teatralne: Improwizacja odmienia życie. Krzysztof Antczak [Wywiad]

Perełka dla tych, których intryguje improwizacja.
Wywiad z Krzysztofem Antczakiem, z którym wspólnie prowadzimy legendarne warsztaty teatralne z improwizacji. Krzysiek jest absolutnym mistrzem stosowania improwizacji w rozwoju osobistym. A poza tym bardzo dużo mówi. Musiałem nieźle skracać ten wywiad. ;)

Warsztaty teatralne

Warsztaty teatralne

[Wojciech Piestrak]:
– Kim jesteś?

[Krzysztof Antczak]:
– Jestem trenerem improwizacji.

Prowadzisz swoje własne warsztaty teatralne. Co się na nich dzieje?

Ludzie się śmieją, bawią, zapominają o całym świecie. Na początku jest bardzo energetyczna rozgrzewka. Chodzi o to, by być maksymalnie uważnym, maksymalnie skoncentrowanym na tu i teraz. Potem wprowadzamy zasady improwizacji – kilka podstawowych technik, które pozwalają budować scenki i swobodnie improwizować.

Chodzi o teatr, zabawę czy o rozwój osobisty?

O coś więcej. Zdecydowanie! To warsztaty teatralne nastawione na improwizację – ale tak naprawdę najważniejszy jest efekt, przełożenie treningu improwizacji na życie. Dzięki niej czujemy się lepiej w domu i w pracy, jesteśmy dużo swobodniejsi w komunikacji z innymi ludźmi.

Co Cię motywuje do organizowania kolejnych warsztatów z improwizacji?

Uśmiech ludzi. Niesamowite jest to, że po warsztatach ludzie są uśmiechnięci, otwarci. Mówią jak dużo im to dało, jak ich wyluzowało, jak pomogło w ich życiowych sprawach. Niesamowite, kiedy doświadczeni trenerzy i coachowie podchodzą po warsztatach i mówią, że to było coś zupełnie wyjątkowego.

Improwizacja

A jaką masz misję?

To misja pokazywania ludziom, że znacznie więcej można osiągnąć będąc naturalnym, spokojnym, spontanicznym – niż działając w spięciu i  sztucznym dążeniu do profesjonalizmu.

Ulubione ćwiczenia?

To się zmienia. Ciągle pojawiają się nowe perełki, nowe gry, nowe ćwiczenia. Każde warsztaty improwizacyjne wyglądają inaczej.

Krzysztof Antczak 1600

Mity o impro

Czy ludzie wiedzą, co to jest improwizacja?

To zależy. Niektórym improwizacja kojarzy się z robieniem czegoś na niby. Dla innych to chaos. Ale kiedy zgłębi się temat – okazuje, że to jednak swobodne działanie w pewnej strukturze. Zasady improwizacji są proste i uniwersalne. Działają i na warsztatach – i w życiu.

Definicja improwizacji

Na pewno wiele osób Cię pyta, czym jest improwizacja i wtedy pewnie masz 5-10 sekund, żeby to wytłumaczyć. Co zazwyczaj mówisz w takich sytuacjach?

Za każdym razem wymyślam nową definicję. Improwizacja to umiejętność reagowania na to, co dzieje się wokół nas. To umiejętność bycia uważnym. To zgoda na spontaniczne działanie, na spontaniczność, na intuicję.

Impro

Warsztaty teatralne: Nieśmiali i aktywni

A co z ludźmi nieśmiałymi z natury?  Czy warsztaty teatralne są dla nich? Jak sobie radzą?

Każdy ma swoje tempo. Zwykle grupa jest różnorodna. Jedni idą bardziej do przodu, inni mniej – ale tak naprawdę można czerpać z warsztatów nawet przez samo obserwowanie. Staram się, by każdy mógł wybrać swoją rolę, w zależności od tego, jak się czuje i na co ma ochotę. Można być aktorem, reżyserem, a można też wybrać rolę  obserwatora.

Czyli nikt nie jest zmuszany, żeby wyjść na środek i grać?

Wypychanie się nie sprawdza. Pozwalam uczestnikom komfortowo korzystać z warsztatów w takim tempie i na tyle, ile chcą.

A masz jakiś sposób na strach przed występowaniem publicznym?

Praktyka czyni mistrza. Warto zacząć od małych kroków, bawić się tym, stopniowo nabierać śmiałości do wystąpień publicznych. Trzeba po prostu spróbować. Najlepiej na warsztatach, w kameralnej, przyjaznej atmosferze.

A czy osoby bardziej wesołe, skłonne do żartów, lubiące się wygłupiać – zwykle dominują warsztaty?

Niekoniecznie, bo wcale nie jest powiedziane, że one będą dobrymi improwizatorami. Soliści i liderzy nie zawsze potrafią zagrać rolę drugoplanową i zadbać o to, żeby ktoś inny wypadł lepiej.

Warsztaty improwizacji

Warsztaty teatralne a rozwój osobisty

Improwizacja zmienia ludzi. W jaki sposób?

Po warsztatach ludzie są bardziej otwarci, uśmiechnięci, naładowani energią. Z jednej strony doświadczają fantastycznej formy rozrywki. Z drugiej jednak odkrywają w sobie kompetencje, z których nie zdawali sobie dotąd sprawy.

Improwizacja zwykle kończy się fantastyczną zabawą i odnalezieniem w sobie dziecka. Pozwala też zwiększyć nasze umiejętności komunikacyjne, nawiązywania relacji. W impro trzeba dbać o partnera, a nie o siebie.

Zasady impro

Powiedz trochę o zasadach improwizacji…

Bycie na 100% tu i teraz. Bycie maksymalnie uważnym  na to, co się dzieje. Tej uważności uczestnicy doświadczają bardzo szybko. Nasze gry wymagają bardzo dużego skupienia i jeśli ktoś przez chwilę pomyśli o czymś innym, zwykle kończy się to serdecznym śmiechem.

Kiedy zdarzy się pomyłka – to oczywiście jest to akceptowane. Wszyscy się cieszą i w pewien sposób nawet to celebrujemy.

W improwizacji warto być entuzjastycznym. Do tego służą gry i zabawy rozgrzewkowe.

I jeszcze jedna, bardzo ważna zasada: To dbanie o partnera. Scenka będzie dobra, jeśli sprawię by partner czuł się dobrze, kiedy dam mu przestrzeń, oddam pole, by to on rozkwitł jak piękny kwiat.

A jakie zasady improwizacji stosujesz na co dzień w życiu?

Stosuję zasadę otwartości, akceptacji, przyjmowania wszystkiego, co się wydarza i nie dyskutowania z faktami. To niezwykła lekcja. Taka akceptacja pomaga mi po prostu zachować spokój i nie denerwować się rzeczami, na które nie mam wpływu.

I co? Naprawdę się nie denerwujesz?

Naprawdę. Trenowanie improwizacji sprawiło, że stałem się spokojniejszy.

Czyli zasady impro same wchodzą do głowy?

Żeby wcielić je w życie i umieć z nich korzystać na co dzień, trzeba je trenować. Warsztaty teatralne sprawdzają się świetnie. Z umysłem jest tak samo, jak ze sportem.

Zawsze, kiedy przebywam z improwizatorami, czy to na warsztatach czy to na festiwalu – to potem przez długi czas jestem uśmiechnięty, akceptuję wszystko i czuję się bardziej szczęśliwy. Żyję według zasad improwizacji, choć początkowo wcale  nie były dla mnie proste.

Warsztaty z improwizacji

Impro to odwrócenie myślenia

A co w improwizacji sprawia największą trudność?

Odwrócenie myślenia. Na co dzień myślimy o zaspokajaniu swoich własnych potrzeb, mamy wszystko pod kontrolą. A improwizacja to oddawanie kontroli, puszczenie się z nurtem rzeki, zgoda na spontaniczność. Coś, co my dorośli w dużej większości skutecznie zabiliśmy. Wyrzekliśmy się tej radości, spontaniczności.

Poza tym trudna jest też koncentracja na tu i teraz. W życiu codziennym zazwyczaj planujemy, myślimy o swoich sprawach, tak jakby do wewnątrz.  A w improwizacji trzeba przełączyć myślenie na zewnątrz, skupić się na tym, co dzieje się tuż obok, właśnie w tej chwili.

IMG_20150729_152018

Improwizacja zbliża ludzi

Mówiłeś, że improwizacja zbliża ludzi. W jaki sposób?

Warsztaty teatralne niesamowicie integrują. Po 2 dniach wydaje nam się, że znamy się od zawsze. Znamy nawzajem swoje emocje, mowę ciała, grymasy, reakcje na wydarzenia. Możemy być bliżej siebie i rozmawiać na dużo głębszych poziomach.

Wszystko, czego uczymy się na warsztatach, jest do zastosowania w życiu. Prosty przykład: Jeśli nauczę się być uważnym i słuchać innych, to w komunikacji z innymi przestanę wygłaszać jedynie słuszne twierdzenia, będę bardziej zwracał uwagę na drugiego człowieka – a to gwarantuję, że zbudujemy znacznie lepszą relację i polubimy się.

Czyli improwizować można zawsze?

Improwizacja nie jest lekiem na całe zło. Ale jest otwarciem drogi do życia w otwartości, uśmiechu, dbaniu o otoczenie i innych ludzi. Możesz być wtedy naturalny, na luzie. Ja osobiście zauważam, że im więcej przekładam ją na życie, tym lepiej mi się żyje, moje życie nabiera barw.

Natomiast są takie sytuacje w życiu człowieka, gdzie trzeba działać bardziej sztywno, trzymać się planu. Lekarz na sali operacyjnej musi działać na bazie procedur. Chociaż dzięki treningowi improwizacji ma dużo lepszy dostęp do swoich zasobów i kompetencji.

A w Twoim życiu zawodowym bardziej improwizujesz czy bardziej planujesz?

Jedno i drugie. Są obszary, gdzie planuję, bo przed Urzędem Skarbowym muszę wykazać się twardymi liczbami – tu nie mogę improwizować. Natomiast wszędzie tam, gdzie jest to dopuszczalne – to improwizuję.

Improwizacja teatralna - warsztaty

Improwizacja w biznesie

A czy w biznesie jest miejsce na improwizację?

Oczywiście, że tak. Przede wszystkim w budowaniu relacji. Z klientami, z pracownikami, z otoczeniem. By budować je nie na siłę, sztywno i powierzchownie, ale w sposób naturalny, mocny, z dużą dozą uśmiechu.

Improwizacja to doskonała metoda, by stworzyć bardzo silny, zgrany zespół. Taki, który może na sobie polegać, porozumiewać się bez słów. Członkowie zespołu czują siebie nawzajem, są uważni, uśmiechają się, dostrzegają w otoczeniu i szanse i zagrożenia – i potrafią na nie szybko reagować. Tworzy się zespół, który bierze na siebie odpowiedzialność w podejmowaniu działania. I dopuszcza w biznesie… intuicję!

P1370571

Google, Ford, Hilton…

A kto w biznesie korzysta z warsztatów improwizacji? Jakiego rodzaju firmy?

Na pewno Google, Ford, American Express, Hilton, Cisco, Mazda – najbardziej innowacyjne firmy świata…

Poza tym improwizacji uczą najlepsze szkoły biznesowe i szkoły dla menedżerów, jak Harvard czy Yale.

Czyli w USA warsztaty teatralne są już bardzo popularne. Do czego służy firmom improwizacja?

Firmy zatrudniają trenerów improwizacji do budowania zespołów i prowadzenia prowadzenia warsztatów. Są też indywidualne treningi dla menedżerów wyższego szczebla.

Chodzi o to, by pracownicy lepiej się rozumieli, byli szczęśliwsi, kreatywni, bardziej zaangażowani, potrafili się świetnie komunikować i rozwiązywać problemy.

Warsztaty teatralne niwelują napięcia między ludźmi. Problemy stają się mniejszymi problemami. Łatwiej jest ze sobą współpracować. Ludzie bardziej się lubią. Wzrasta synergia zespołu.

Menadżerowie w Stanach przechodzą indywidualne treningi improwizacji. Po co menadżerowi improwizacja?

By mieć lepsze relacje z pracownikami i budować lepszy zespół. Menadżer po treningu improwizacji jest bardziej uważny, dostrzega więcej, korzysta z intuicji, łatwiej i śmielej korzysta ze swoich kompetencji.

Trenowanie improwizacji to wprowadzenie luzu w profesjonalizmie. Jeśli prowadzę ważną rozmowę, a upadnie mi długopis, przydarzy mi się jakieś potknięcie – to albo mogę się spiąć, zdenerwować – i to będzie mój gwóźdź do trumny – albo mogę wykorzystać ten upadek do stworzenia dobrej atmosfery, wprowadzić uśmiech i naturalność.

A czy klienci bardziej lubią sprzedawców po treningu improwizacji?

Tak! Pracownicy są bardziej otwarci, więcej się uśmiechają – a uśmiech to najbardziej pożądany towar na świecie, coś co najlepiej się sprzedaje, coś co zawsze do nas wraca.

Improwizacja to świetne narzędzie w sprzedaży – od kreatywnego poszukiwania klientów, poprzez prezentację oferty i negocjacje – aż po zamknięcie sprzedaży i budowanie długofalowych relacji.

A co z wyjazdami integracyjnymi?

To bardzo dobra forma integracji. Nie tylko na wyjazdach, ale też w firmie, w czasie pracy. Poranna improwizacja sprawia, że zespół w energię do pracy przez cały dzień.

A jeśli zespół dopiero się tworzy – nie ma lepszej metody integracji. Proces przełamywania lodów jest dzięki niej dużo szybszy.

Warsztaty teatralne

Telewizja i improwizacja na scenie

Nie kusiło Cię, żeby zawodowo występować na scenie? W kabarecie?

Och tak! Improwizacja pozwoliła mi dość szybko nabrać odwagi do występów na scenie. Założyłem grupę improwizacyjną Impro Kanapka. Mieliśmy kilka występów, byliśmy w telewizji. To jest najprostsza, najszybsza metoda zmierzenia się ze sceną.

Czyli w telewizji występowaliście na żywo, improwizując?

Tak. Zagraliśmy kilka spontanicznych scenek wynikających z sugestii prowadzących program.

Ale przyznaj się. Na pewno mieliście coś przygotowanego.

Ależ nie. Bardzo często w odgrywaniu spontanicznych scenek korzystasz ze schematów czy fragmentów rozmów, które już kiedyś odbyłeś. Ale zawsze są ubarwione o nowe szczegóły. To zawsze całkowicie nowa scenka.

Impro

Nauka improwizacji

Czy improwizacji można się nauczyć?

Oczywiście. Teorii jest niewiele, ważna jest praktyka. Improwizacja wymaga zmiany sposobu myślenia. To jest odwrócenie procesów, które codziennie dzieją się w naszej głowie. Potrzebny jest czas by wyrobić w sobie nawyk przełączania pomiędzy myśleniem i zaspokajaniem własnych potrzeb, a orientowaniem się na zewnątrz, na ludziach i otoczeniu. W efekcie wokół nas powstaje niesamowity klimat życzliwości.

I potrzebna jest do tego scena?

Niekoniecznie. Warsztaty mogą mieć miejsce w teatrze, bo teatr ma swoją magię i sprzyja skupieniu. Natomiast z doświadczenia wiem, że również świetnie wychodzą warsztaty teatralne na łonie natury. Improwizacja na łące, na otwartej przestrzeni – to jest dopiero coś!

Za co pokochałeś improwizację?

Pokochałem ją za to, że jest bardzo uwalniająca.

Ja od zawsze miałem wielką chęć do śmiania się, do zabawy, radości, do życia z uśmiechem. Po czym stałem się pracownikiem korporacji i gdzieś tą radość życia zagubiłem.

I wtedy pojawiły się warsztaty improwizacji, które, jak się okazało, dają tę radość, zabawę i śmiech. Uwalniają,  resetują umysł. Od razu było wiadomo, że to mnie kręci. No i dzięki nim poznałem mnóstwo wspaniałych osób.

P1380108

Moda na impro

A jak jest z popularnością impro? Czy możemy już powiedzieć, że jest moda na improwizację?

Myślę, że ta moda już do Polski dotarła i w następnych latach będziemy mieli boom. Bo z jednej strony warsztaty teatralne to niezwykła szansa na rozwój osobisty, a z drugiej – również forma rozrywki dla ludzi inteligentnych.

Takiej rozrywki uczestniczącej.

Tak, bardzo zaangażowanej. Pamiętam niesamowitą wymianę energii między publicznością a aktorami podczas przedstawienia. Na widowni było 700 osób i odbywał się prawdziwy ping-pong między aktorami a widownią. Albo był aplauz, albo buuuu – negacja. Więc aktor grał coś innego. Wrażenie było niesamowite.

Efekt warsztatów

Co zwykle czujesz po warsztatach? Obserwujesz przecież niezwykłe zmiany w ludziach.

Oj, ja na warsztatach zwykle daję z siebie bardzo dużo i jestem wyczerpany. Potrafię odespać 12 godzin, co normalnie mi się nie zdarza.

Ale obserwując uśmiech uczestników, ich przemiany, rozwój – czuję się bardzo dobrze. Biorę sobie od nich bardzo wiele. Zawsze jest to również lekcja dla mnie, podnoszenie moich kompetencji. Jestem bardziej uważny, wyciągam wnioski. Myślę, że moje warsztaty są za każdym razem lepsze.

Szkolenia dla firm

Za 5 lat

Gdzie chciałbyś znaleźć ze swoją improwizacją za 5 lat?

Bardzo chciałbym pogodzić 2 rzeczy: prowadzić warsztaty improwizacji dla top managementu, a z drugiej strony spełniać się na scenie artystycznej. A przede wszystkim dotrzeć do rodzin, pomagać ludziom w komunikacji, w budowaniu relacji w rodzinie, w wychowywaniu dzieci.

P1370972

Do zapamiętania

Co chciałbyś, żeby ludzie zapamiętali na temat improwizacji?

Spróbujcie. Życie jest jedną wielką improwizacją, więc warto jej się uczyć, aby lepiej i pełniej żyć.

Zgłoś się

Co trzeba zrobić, żeby wziąć udział w Twoich warsztatach?

Napisać mi maila albo zadzwonić. I powiedzieć, co motywuje Cię do wzięcia udziału w warsztatach. Chcę, by trafiali na nie ludzie pełni dobrych intencji.

Robicie też szkolenia dla firm?

Tak. Badamy potrzeby danej firmy i przygotowujemy dedykowane szkolenie.

Podaj proszę swoje dane kontaktowe.

Dzwońcie śmiało.

tel. 512 946 746
krzysiek -at- timpro -dot- pl

Zapraszamy na naszą stronę http://timpro.pl

Dziękuję za rozmowę!

(A nie mówiłem? Krzysiek lubi mówić o impro. :) )

Dobre szkolenia

Recenzja
Autor recenzji
Wojciech Piestrak
Data recenzji
Przedmiot recenzji
Warsztaty teatralne Timpro
Ocena
5
Udostępnij i Komentuj